Wzrost Jak

Hi Tec BCAA Powder to szybkowchłanialne aminokwasy rozgałęzione chroniące przed katabolizmem i nasilające anabolizm mięśniowy. Działanie: • Minimalizowanie katabolizmu •. Przyspieszenie regeneracji potreningowej. • Maksymalizacja siły mięśni. •. Rozbudowa masy mięśniowej Podstawowe Informacje: Izoleucyna, leucyna i walina to niezbędne [...]

jak na wiek i wzrost to lipa jak na staz to nie az tak zle

przy takiej tuszy to masz wszystko pewnie dosc dobrze zatluszczone watrobe tez wiec wyniki moga byc troszeczke cienkie. twoje waga i wzrost wskazuje ze jestes otyly. i z tego co widac to masz sporo do zrzucenia.wegle mozesz dac tak nisko jak 60 gram dziennie jak ci zalezy na szybkich efektach.

dobra zrobie to inaczej bo nie mam zielonego pojecia jak prawidlowo wstawic screen a zalezy mi na Waszej opinii! cel redukcja, wzrost 178cm, waga 92kg. nie bede pisal poszczegolnych wartosci kazdego z posilkow tylko na koniec zsumuje ile czego jest. Moj cel to okolice 3000kcl wegli 300g bialka 200g i tluszczy 90g

zobacz jego wzrost i wage,nie ma predyspozycji to lapania tluszczu. troche mniej bialka.sprobuj ta diete i obserwój organizm,jak sie zaczniesz zalewac obetni tluszcze do 1g/kgmc a jak to nie pomoże to zmniejsz węgle i/lub kręć areoby ;) Zmieniony przez - Adixe w dniu 2011-01-26 00:28:32

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : ~78 Wzrost : 177 Staż treningowy: z odchudzaniek (102kg - 70kg) będzie ok 2 lat. Obwód pasa 86 Obwód klaty: 110+ Obwód uda: ok 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: ok [...]

Ktoś powie, czy chociaż dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie? Jak coś to waga niby 61 tak moja pokazała, ale jak się ważyłem 10 maja to ważyłem 67, ale redukcja w toku, wzrost 169.

Skoro odnotowałeś wzrost wagi, to nic bym nie zmieniał póki co. Gainera lepiej wrzucić po treningu, jak w ciągu dnia. A jesli już podbijać kalorycznośc, to z pewnościa lepszym wyjsciem byloby podbicie bardziej wartosciowych produktow, jak gainer. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-10-06 19:44:26

Widziałam tu takie ładne wyliczenie progu kalorii. Jak to dokładnie policzyć? Moje dane to: wiek 21 wzrost 165 cm waga 60 aktyeność średnia ilość dni treningowych 2 intensywność treningu wysoka ilość treningów aerobowych 2 (TBC Tae-bo) średnia długośc treningu aerobowego 60 min intensywność treningu aerobowego wysoka Dzięki za info :)

Odpoczynek po 1 minucie -(czytaj uwazniej, jest napisane na poczatku)a co do niedopompowania to od kiedy po paru seriach ma sie zaraz pompę?Gwarantuje ze jak zrobisz 10 serii po 5 powt. w odstepie 1 minuty to pompa bedzie-ponadto to program na wzrost siły a co za tym idzie i masy . marcopolo

No tak jak o mnie chodzi to na pewno predyspozycje raczej do uderzania beda (wzrost 185 waga 76) wiec misiek do lapania i rzucania nie jestem a poza tym dlugie nogi,wiec jak w pysk szczelil Taekwondo A jak chodzi co najpierw to nie zgodze sie z Gromem i Jarzabkiem.. ..najpierw polecil bym Jujitsu-dlatego ze to jest sztuka (tradycja,kunszt itp.) i [...]

Z Brawn O-bol nie brałem ale z tego co widziałem to mają kapsy po 10mg więc bierzesz okrągłe dawki. Stosowałem Ostarynę w płynie w ilości ok 25mg raz na dobę (pierwsze dnie dużo mniejsze dawki na próbę by sprawzdić jak zareaguje organizm). Efekty spoko - cykl 6 tyg. teraz końzcę drugi - potwierdzam ubicie mięcha większe i wzrost siły. To pewnie [...]

Już po zawodach w Strzegomiu,gdzie Sebastian zajął trzecie miejsce. Sukces tym wiekszy,że była to kategoria kulturystyka ekstremalna open,czyli bez względu na wzrost,wagę,wiek-za przeciwników miał 10 kg cięższego Mateusza Burdzy i 22 kg cięższego ,bardzo utytułowanego kulturystę Andrzeja Kołodziejczyka. [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 79 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białkowo-tłuszczowa 2900kcal w nietreningowy 3500 kcal w treningowy z sukcesywnym dodawaniem kalorii -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta i prop, enan solo, cypio i [...]

[...] próby (ani osoby przeproweadzające eksperyment ani sami badani nie wiedzieli do której grupy się zaliczają – placebo czy 3 g HMB) Ponownie wyniki zadziwiały. Wzrost masy mięśniowej w grupie HMB był o 61 % większy niż w grupie placebo. Spadek tkanki tłuszczowej był o 55% większy w grupie HMB. Nie miało znaczenia czy biorącymi HMB [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Marta199128 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Trenowałam rok temu na siłowni przez okres 4 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 WZROST: 172 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 107 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

No i Gizmo jak zwykle przeszedł do meritum sam miałem oto wczoraj spytać ale coś nie mogłem wejść do tego tematu.Dodam jeszcze że jak do ITF to ja moge ci opylić po taniości taki dobok bo mam trzy a jeden akurat taki na twój wzrost (a już nie trenuje więc moge nieco opróżnić szafę) więc jak coś to daj znać na Priv

fles tutaj nie chodzi tylko o redukcje fatu ( bo to skutek uboczny) ale bardziej mi zalezy na redukcji kortyzolu oraz na poprawie samopoczucia i nabraniu motywacji do treningow bo czesto PCT mnie bardzo zamula i nie ma ochoty na nic ,a po tym suplu wyraznie idzie odczuc podniesiona motywacje i wzrost energii - wiec dla mnie "jak [...]

2. WAGA: 65 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 33cm Ze wy jeszcze po czyms takim mu odpisujecie, czlowieku ty sie nad kreatyna zastanawiaj chociaz nie wiem czy na sucho nie powinienes jeszcze troche pojechac. Zal mi dupe sciska jak widze takie tematy

1. WIEK: 25 2. WAGA: 118 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop,wino,meta,enan,bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]